![](http://sun9-53.userapi.com/impg/bASwo6aeekIMWG_kSp_nPhWLv_Vfa1DnGoE-Fg/nYtZ1tB6n5w.jpg?size=600x400&quality=95&sign=43288f50da630733b4e6c8438984e9f9&type=album)
Соблюдение правил здоровья человека и регулярные занятия спортом имеют большое значение для достижения оптимальной физической формы. Спорт является не только лишь лёгким и эффективным методом для укрепления здоровья, а также, способствует поддержанию юности, улучшению умственных способностей. Он положительно сказывается на внешнем виде человека и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, способствует развитию лидерских качеств, уверенности в себе и силы воли. Даже если спортивные занятия любительские, легкая тренировка может прибавить уверенности и вызвать гордость за свои заслуги.